清明踏青途中腿被红火蚁咬了，可以通过以下方法止痒：
清洗与冷敷
- 清洗伤口：立即用大量清水或肥皂水冲洗被叮咬部位，清水能初步稀释毒液，肥皂水呈碱性，可中和红火蚁毒液中的酸性成分，减轻刺激。
- 冷敷处理：使用冰块或冰袋，用毛巾包裹后敷在被叮咬处。冷敷能使局部血管收缩，减少血液和组织液渗出，减轻肿胀、疼痛和瘙痒感。可在被叮咬后的几个小时内多次冷敷。
涂抹天然物质
- 芦荟胶：将芦荟胶涂抹在被叮咬处，芦荟具有清凉、消炎的功效，能舒缓皮肤不适。
- 薄荷叶汁：用薄荷叶捣成汁后轻轻涂抹，薄荷的清凉感可以缓解瘙痒。
- 土豆片：使用土豆片敷在伤口，土豆中的淀粉等成分有助于吸收渗出液，减轻肿胀。
外用药物
- 炉甘石洗剂：摇匀后用棉签蘸取涂抹在叮咬处，可以消炎止痒、轻度收敛伤口、保护皮肤。
- 糖皮质激素外用制剂：常用的有地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，有抗炎、止痒、抗过敏的功效，但不宜长期使用。
- 外用止痒药膏：如冰黄肤乐软膏、吡美莫司乳膏等，能够直接作用于伤口，快速止痒、消肿。
口服药物
- 抗组胺药物：如马来酸氯苯那敏片、盐酸苯海拉明片、氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能有效减轻炎症反应和瘙痒感，可在医生指导下服用。
如果被红火蚁咬后出现呼吸困难、头晕、心慌、恶心、呕吐等全身性症状，或者局部症状持续不缓解甚至加重，应立即就医。