​​一、立即处理​​

1. ​​清洗伤口​​
   用大量清水或肥皂水彻底冲洗咬伤部位，中和毒素并减少细菌感染风险。
   ​​注意​​：避免使用花露水（含薄荷、樟脑等成分可能加重炎症）。

2. ​​冷敷消肿​​
   用毛巾包裹冰块或冰袋冷敷伤口10-15分钟，缓解肿胀、瘙痒和疼痛。

​​二、缓解瘙痒与炎症​​

1. ​​外用药物​​

   • ​​炉甘石洗剂​​：涂抹后收敛止痒。
   • ​​皮质类固醇药膏​​（如丁酸氢化可的松乳膏、地塞米松霜）：减轻红肿和炎症。
   • ​​小苏打糊​​：将小苏打与水调成糊状敷于伤口，中和酸性毒素（适合千足虫咬伤）。

2. ​​口服药物（必要时）​​
   若瘙痒严重或出现过敏反应（如皮疹、呼吸困难），可遵医嘱口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）或糖皮质激素。

​​三、预防感染与就医建议​​

1. ​​避免抓挠​​
   抓挠可能破坏皮肤屏障，增加感染风险。

2. ​​观察症状​​

   • 若伤口红肿加剧、化脓或出现全身症状（发热、呼吸困难），需立即就医。
   • 千足虫毒液可能引发过敏反应，尤其是面部咬伤，建议密切监测。

​​四、预防措施​​

• 户外活动时穿长袖衣裤，使用驱虫剂。
• 避免直接拍打千足虫，防止毒素扩散。

​​总结​​：优先清洗伤口并冷敷，根据症状选择外用药物（如炉甘石洗剂或激素类药膏），必要时口服药物。若症状持续或加重，及时就医。