​​怀孕28周长期适量食用兔肉是安全的，且能提供优质蛋白、低胆固醇等营养优势，但需确保彻底煮熟并搭配多样化饮食。​​传统认为兔肉导致胎儿兔唇的说法无科学依据，关键风险在于卫生处理不当或过量食用可能引发消化不良。以下是具体分析：

1. ​​营养与安全性​​
   兔肉蛋白质含量高达24.25%，脂肪和胆固醇低于猪肉、牛肉，富含赖氨酸和磷脂，有助于胎儿大脑发育。其高消化率（85%）适合孕妇吸收，但需选择新鲜肉源并彻底煮熟，避免寄生虫感染。

2. ​​破除传统误区​​
   兔唇（唇腭裂）与遗传或环境因素相关，与食用兔肉无关。部分文化中的禁忌缺乏医学支持，孕期可理性对待。

3. ​​注意事项​​

• ​​卫生风险​​：生兔肉可能携带弓形虫，务必高温烹煮。
• ​​适量原则​​：长期单一食用可能影响营养均衡，建议每周2-3次，搭配蔬菜、谷物。
• ​​个体差异​​：过敏体质或妊娠高血压患者需咨询医生。

4. ​​替代与搭配​​
   若担心风险，可用鸡肉、鱼肉等白肉替代，但兔肉的低脂高蛋白特性仍具优势。建议通过清蒸、炖煮保留营养，避免油炸。

​​总结​​：孕期饮食的核心是安全与均衡。兔肉可作为优质蛋白来源，但需注重烹饪方式和适量原则，如有疑虑优先遵医嘱。