湛江冬季是否需要穿羽绒服，需根据具体天气变化和体感温度综合判断，以下是综合分析：

一、气候特点

1. 温度范围

   湛江属于亚热带海洋性气候，冬季平均温度约16-23℃，日平均温度较高（约23℃），夜间温度约16℃。大部分时候气温较为温和，属少冷天气。

2. 湿度与降水

   冬季湿度较高，常伴降雨，需关注天气预报准备雨具或防水外套。

二、穿衣建议

1. 日常穿着

   • 单层搭配 ：多数时候可穿单层棉麻服装，如长袖衬衫、薄毛衣、风衣等，搭配薄外套或风衣应对早晚温差。

   • 外套选择 ：推荐棉衣、皮夹克、呢大衣等，既保暖又方便根据温差增减。

2. 特殊场景

   • 低温时段 ：若遇寒潮或最低气温接近10℃时，建议加穿羽绒服、羊毛大衣等保暖层。

   • 雨天防护 ：需备伞具或防水外套，避免淋雨着凉。

三、注意事项

• 体质差异 ：体感较冷者建议搭配羽绒服或加厚衣物，耐热者单层即可。

• 层次穿搭 ：采用“叠穿法”，方便根据温度灵活调整，如衬衫+毛衣+风衣。

湛江冬季大部分时间无需穿羽绒服，但需根据天气变化及时调整衣物，以保持舒适。