清明节期间成熟的水果包括：
草莓：被誉为“春天第一果”，具有补血、益气、健脾、润肺的功效，适合体虚者食用。
枇杷：春季3月份成熟的应季水果，味道甜美，营养丰富，有润肺、止咳、止渴的功效。
车厘子：果肉弹性十足、口感细腻，含有丰富的水分、维生素、蛋白质等营养成分。
芒果：三月份开始成熟上市，清明节时正是批量成熟季节，有润肠通便、美容养颜的功效。
菠萝：春季的菠萝香味更浓郁、口感更水润，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
桑葚：有滋阴补血、生津润燥的作用，是清明前后的时令水果。
樱桃：可以美容护肤，补血养颜，也是春季的时令水果。
李子：抗氧化性含量高，对皮肤有美颜作用，也是春季的水果之一。
橙子：含有丰富的维生素C、维生素P，可以增加机体免疫力，降低血中胆固醇。
青枣：富含维生素C、纤维素和矿物质，对于提高免疫力、促进消化和预防贫血都有很好的效果。
这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，适合在清明节期间食用。在选择水果时，可以根据个人的口味和身体状况进行选择。也要注意适量食用，避免一次性进食过多。对于寒凉性的水果，最好不要空腹进食。
2024年四川南充社保缴费标准为：养老保险、失业保险、工伤保险三项社保缴费基数下限为4511元/月，上限为22555元/月。其中，南充市失业保险缴费基数下限为4421元/月，高于全省标准。 企业职工养老保险单位缴费比例为16%，个人8%；失业保险单位0.6%，个人0.4%；工伤保险由单位全额缴纳，费率按行业风险等级浮动。灵活就业人员养老保险缴费比例20%，可在基数上下限间自主选择档次。
根据四川省人力资源和社会保障厅发布的信息，2024年四川省企业及机关事业单位退休人员的养老金调整方案已经明确。全省退休人员月人均基本养老金预计上涨3%，其中定额调整部分每人每月增加27元，挂钩调整部分与养老金水平和缴费年限挂钩，适当倾斜调整则针对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员及企业退休军转干部。 具体调整方式 定额调整 每人每月统一增加27元，体现公平原则。 挂钩调整 与养老金水平挂钩
有 2025年各地政府及残联组织了多场针对困难残疾人的春节慰问活动，并发放了慰问金。具体情况如下： 一、中央及省级层面 晋江市残联 全市200名困难残疾人获得20万元慰问金，同时协调解决实际困难，近1500名残疾人（含低保家庭）共获约150万元慰问金。 上海市民政部门 对重残无业人员、农村低保户中的不可扶对象、特困供养人员等340余人，按每人1000元标准发放节日补助。 二、地方层面
孕8周3天长期吃蚌可能带来营养补充和健康风险两方面影响 孕8周3天处于孕早期，此时胚胎发育尚不稳定，饮食对孕妇和胎儿健康尤为重要。蚌类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，适当食用有助于补充孕妇和胎儿所需营养。长期食用蚌类也可能带来一些健康风险。下面将详细阐述长期吃蚌的利弊及注意事项。 （一）吃蚌的好处 补充蛋白质 ：蚌肉富含蛋白质，蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础。孕妇摄入充足的蛋白质
不可以 孕妇在怀孕期间需特别注意饮食安全与营养均衡。孕7周6天的阶段，胎儿正处于关键发育期，此时若长期食用绿豆芽，可能会对孕妇及胎儿产生一定的健康风险。 食品安全问题 绿豆芽在生长过程中容易滋生细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，若未充分加热烹饪，可能引发食物中毒。 部分绿豆芽在种植时可能使用了农药或化学物质，长期食用可能存在农药残留的风险，进而影响孕妇及胎儿的健康。 营养不均衡
根据福州市闽清县人民政府及退役军人事务部门发布的通知，2025年春节慰问金的发放安排如下： 一、发放时间 首次发放 ：2025年1月21日（腊月二十二）至1月27日（腊月二十八） 补发及后续慰问 ：2025年2月5日（正月初八）至2月14日（正月十七） 二、发放对象与标准 主要对象 ：参战参核老兵、离退休干部等退役军人 标准差异 ： 部分对象每人每月补助标准有所调整
怀孕四个半月长期大量吃葫芦可能引发消化不良、血糖异常波动等问题，适量吃则有助于补充营养、促进胎儿发育 怀孕四个半月时，孕妇的饮食对自身和胎儿的健康至关重要。葫芦是一种常见蔬菜，若长期大量食用，由于其偏寒凉性且含有较多膳食纤维，可能增加肠胃负担，导致消化不良、腹泻等症状。而且葫芦虽有一定降血糖作用，但过量食用可能造成血糖异常波动。不过，如果适量食用，葫芦丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分
高中生一天三餐的营养餐食谱应该包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持他们的学习和身体发育。以下是一些建议的食谱： 早餐 周一 ：燕麦粥、水煮蛋、香蕉。 周二 ：全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。 周三 ：酸奶、果仁麦片、葡萄。 周四 ：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。 周五 ：鸡蛋薄饼(面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量)
樱桃李不能多吃的原因在于其高糖分和酸性成分可能引发健康问题 ，如胃肠不适和血糖波动。以下几点详细解释了为何樱桃李不宜过量食用。 高糖分含量 是樱桃李不能多吃的首要原因。尽管樱桃李味道甜美，但其含糖量较高，过量摄入会导致血糖水平迅速上升，尤其是对糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，这可能带来健康风险。长期过量摄入高糖食物还可能增加肥胖和心血管疾病的风险。 酸性成分对胃肠的影响 不容忽视
不可以 孕7周5天是胎儿器官分化和发育的关键时期，若在此阶段 长期食用田螺 ，可能对孕妇及胎儿健康造成一定风险。田螺虽营养丰富，但其生活环境复杂，易携带寄生虫、细菌等致病因子，且性寒，若处理不当或食用过量，可能引发感染、腹泻等问题，甚至影响胎儿正常发育。 一、 长期吃田螺的风险分析 寄生虫感染风险 田螺常栖息于自然水体中，容易携带如肝吸虫、肺吸虫、管圆线虫等寄生虫。若未彻底煮熟
孕7周长期食用五香粉可能引发便秘及上火风险 孕7周处于妊娠早期，胎儿器官发育关键期，长期食用五香粉可能因其中八角、茴香、花椒等热性香料导致肠道水分流失，引发便秘及上火症状。建议严格限制摄入量，优先选择天然温和调味品。 一、热性香料刺激肠道 五香粉主要成分为八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒等热性香料。这些成分会消耗肠道水分，减少分泌物，导致肠道干燥。孕早期肠道更为敏感，长期食用可能引发便秘。
适量食用有助于营养补充、过量则可能增加肾脏负担或导致胆固醇升高 孕妇在怀孕早期适量食用鸽子蛋能够为身体提供丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素和矿物质等，有助于满足孕期增加的营养需求。长期大量食用可能会对健康产生不利影响，如加重肾脏负担或引起胆固醇水平上升。 一、鸽子蛋的营养价值 蛋白质与氨基酸 鸽子蛋是优质蛋白的良好来源，含有多种必需氨基酸。 维生素与矿物质 含有维生素A、B族维生素、钙、铁等
孕7周5天长期吃蓬蒿菜是不建议的。 长期过量食用蓬蒿菜可能对孕妇及胎儿产生不利影响。虽然蓬蒿菜富含多种营养成分，有助于孕妇补充营养，但过量摄入可能导致消化不良、皮肤敏感等问题。孕妇应保持均衡饮食，适量食用蓬蒿菜，并注意个人体质。 一、蓬蒿菜的营养价值 维生素和矿物质 蓬蒿菜含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、钾和钙等，有助于增强免疫力、促进胎儿发育。 膳食纤维 蓬蒿菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动
适量 孕8周4天长期适量食用鹌鹑蛋对孕妇和胎儿有一定益处，但需注意控制摄入量，避免潜在风险。鹌鹑蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿发育和孕妇健康有积极作用，但过量食用可能导致消化不良或营养过剩。 一、鹌鹑蛋的营养价值 优质蛋白质 每百克鹌鹑蛋含约13克优质蛋白质，氨基酸组成接近人体需求，易被吸收利用，有助于胎儿组织发育和孕妇身体修复。 卵磷脂与胆碱
可以适量食用，但需注意摄入量与烹饪方式。 孕妇在孕8周4天时，合理摄入青鱼有助于胎儿发育和自身健康，但长期大量食用则可能带来潜在风险。青鱼富含蛋白质、锌、硒、碘等微量元素及DHA等营养成分，对增强体质、促进胎儿大脑发育具有积极作用。因其含有一定量的脂肪和胆固醇，且孕期身体代谢变化较大，若不加以控制，可能会引发高血脂、肥胖等问题。 营养价值与作用 青鱼含丰富的优质蛋白，可为孕妇提供必需氨基酸
适量食用对母婴有益，但长期过量可能增加重金属暴露风险或营养失衡。 孕早期（如8周4天）适量食用鲤鱼 可为孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质****矿物质 及维生素 ，但需注意食材选择与摄入频率。以下从营养风险及建议多角度分析： 一鲤鱼的营养价值与孕期作用 关键营养素贡献 优质蛋白 ：促进胎儿组织发育，每100克鲤鱼含约17克蛋白质，吸收率高达90% 。 不饱和脂肪酸 ：支持胎儿脑神经发育
