霜降是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季向冬季的过渡，其核心气候特征和引发寒冷的原因如下：

一、气温变化特征

1. 持续降温

   霜降后气温逐渐下降，早晚温差显著增大，形成“早霜降冷，晚霜降凉”的现象。此时太阳辐射减弱，地面热量散失加快，导致夜间温度骤降。

2. 昼夜温差扩大

   白天受太阳辐射影响稍暖，夜晚辐射冷却明显，昼夜温差可达10℃以上。这种温差变化使植物进入休眠期，地表水分蒸发减缓。

二、形成机制

1. 太阳辐射减弱

   霜降时太阳到达黄经210度，地表接收的太阳能量减少，导致气温下降。

2. 冷空气南下

   霜降后冷空气频繁南下，与残留暖湿气流交汇，加剧气温波动和降温幅度。

3. 霜冻风险

   随着气温进一步降低，若夜间散热过快，易引发霜冻，对农作物造成影响。

三、与冬季的关系

霜降是秋季到冬季的过渡阶段，但气象学上入冬的界定需满足“候平均气温”法：连续五天日平均气温≤10℃。中国地域辽阔，南方部分地区仍属秋季，北方大部分地区已进入冬季。

四、养生建议

1. 防寒保暖

   早晚出门需穿好外套，避免受凉引发感冒，可适当食用银耳、梨等润燥食物。

2. 调整作息

   注意早睡早起，增强身体抵抗力，中医认为此时需通过食疗补阳气。

3. 关注天气变化

   及时关注霜冻预警，保护露天种植的农作物。

霜降后天气转冷是气温持续下降、昼夜温差增大及冷空气南下的共同作用结果，需做好防寒准备并关注天气变化对生活的影响。