根据2025年辽宁朝阳地区夏季水果种植情况和市场供应特点，以下为新鲜水果推荐及上市时间参考：
一、夏季主导水果
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红树莓
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特点 ：辽宁特产水果，以东陵红品种为主，夏季7-8月成熟，果色鲜红、酸甜多汁。
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价格 ：约50元/斤。
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葡萄
- 秋季丰收，8-9月上市，果型饱满，含丰富维生素。
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苹果
- 四季都有供应，但夏季成熟的品种甜度高，8-9月为佳期，果脆多汁。
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桃子
- 夏季桃子成熟较早，8月后大量上市，粉红色果肉，多汁且助消化。
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西瓜
- 夏季必备水果，含丰富水分和维生素C，5-8月为盛产期，具有清热解暑功效。
二、其他夏季水果
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樱桃 ：5-6月成熟，果色鲜红，酸甜开胃。
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杨梅 ：6月左右成熟，酸甜多汁，富含抗氧化物质。
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李子 ：夏季成熟，果肉细腻，含果酸助消化。
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葡萄柚 ：夏季可食用，维生素C含量高，有助增强免疫力。
三、时令补充说明
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枇杷 ：5-6月香甜，含维生素A和矿物质。
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荔枝 ：需注意品种选择（如妃子笑、白蜡等），7-8月成熟。
四、选购建议
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西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的品种；
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葡萄表面白霜均匀且无霉斑；
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苹果表皮略带果粉且香气浓郁；
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草莓色泽鲜艳、蒂部微弯。
以上水果均符合夏季消暑需求，可根据个人口味和营养偏好选择搭配。