西瓜、葡萄、桃子、芒果等
根据2025年呼和浩特夏季水果市场的供应情况，结合时令特点和常见品种，以下为夏季新鲜水果推荐及补充说明：
一、主流应季水果
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西瓜
夏季标志性水果，含丰富水分和维生素C，是消暑解渴的首选。
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葡萄
八月至九月盛产，含糖类、蛋白质及抗氧化物质，适合鲜食或酿酒。
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桃子
水分含量高，可生食或加工成果酱，口感细腻多汁。
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芒果
热带水果，含胡萝卜素和纤维，口感软糯香甜。
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猕猴桃
富含维生素C，兼具酸甜口感和健康功效。
二、时令特色水果
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香瓜
清暑解热，含丰富水分和矿物质。
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荔枝
含糖量高，需注意适量食用，具有滋补作用。
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樱桃
小巧多汁，富含抗氧化物质。
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枇杷
酸甜开胃，含维生素A和C。
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杨桃
多汁且富含维生素B族。
三、其他推荐水果
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苹果 ：脆爽多汁，适合生食或制作苹果派。
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梨 ：润肺生津，与苹果梨同属白梨系统。
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香蕉 ：便携易食，提供快速能量。
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蓝莓 ：富含花青素，兼具抗氧化和美容功效。
四、注意事项
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西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的果实；
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葡萄表面白霜均匀者为佳；
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芒果表皮略带果粉且香气浓郁。
以上水果可根据季节变化和个人口味灵活选择，建议搭配不同水果食用以补充维生素。