根据2025年夏季水果的常见品种及产地信息，结合内蒙古乌海市特产及夏季水果特点，整理如下：

一、特色水果推荐

1. 乌海葡萄

   无核白葡萄皮绿黄，红地球葡萄果粉均匀、肉质脆爽，含糖量高且无农药污染，是乌海标志性特产。

2. 内蒙古黄瓜

   性寒，含维生素B、C及矿物质，具有清热利水、美容减肥功效，建议生食凉拌。

3. 沙枣

   果形似枣，黄红色或黄褐色，果肉沙甜，枣仁可助安神。主产地为内蒙古锡林郭勒，具有抗旱、抗风沙特性。

4. 桃子

   温性水果，富含维生素和膳食纤维，夏季食用可清热去火。

二、其他夏季水果

• 西瓜 ：含丰富水分和维生素，是夏季必备解暑水果。

• 杨梅 ：6-7月成熟，酸甜开胃，助消化。

• 荔枝 ：含蛋白质、矿物质，可生津止渴，但需适量食用。

• 枇杷 ：5-6月鲜果多汁，酸甜适口。

三、地域性水果

• 冬枣 ：含维生素C，有补中益气、养血安神作用。

• 蒙古馅饼 ：虽为面食，但属于特色小吃，含小麦粉、羊肉等，适合作为夏季点心。

四、种植背景补充

乌海葡萄种植历史悠久，面积达2100多公顷，品种涵盖无核白、龙眼等100多个，是当地农业支柱产业。黄瓜、沙枣等水果也依托当地气候条件形成特色品种。

以上水果均适合夏季食用，可根据个人口味选择搭配。