根据搜索结果，2025年辽宁大连秋季养生汤推荐如下，结合秋季气候特点和营养需求整理：

一、滋阴润燥类

1. 南北杏百合银耳汤

   • 材料：南北杏10克、百合15克、银耳10克。

   • 功效：滋阴润燥，缓解秋燥引起的咳嗽、干燥。适合肺燥型人群。

   • 做法：材料洗净后慢炖至汤汁浓郁，每日饮用。

2. 雪梨莲藕排骨汤

   • 材料：排骨500克、莲藕1节、雪梨1个。

   • 功效：润肺止咳，生津止渴，适合秋季干燥引起的咽喉不适。

   • 做法：排骨焯水后与莲藕、雪梨同炖40分钟，加盐调味。

3. 山药猪骨汤

   • 材料：山药50克、猪骨500克。

   • 功效：补肺养胃，增强免疫力，适合体质虚弱者。

   • 做法：猪骨焯水后与山药同炖2小时，至肉质酥烂。

二、补气养血类

1. 红枣枸杞银耳汤

   • 材料：红枣10颗、枸杞5克、银耳10克。

   • 功效：补气养血，改善秋乏、眼疲劳。适合气血两亏人群。

   • 做法：银耳泡发后与红枣、枸杞炖煮1小时。

2. 党参沙参桂圆肉老鸡汤

   • 材料：党参15克、沙参15克、桂圆肉15克、老鸡半只。

   • 功效：补气健脾，润肺安神，适合失眠、食欲不振者。

   • 做法：老鸡焯水后与党参、沙参同炖1.5小时。

3. 牛肉胡萝卜汤

   • 材料：牛肉500克、胡萝卜50克。

   • 功效：补中益气，增强体力，适合秋季体力消耗较大者。

   • 做法：牛肉切块焯水后与胡萝卜炖煮1小时。

三、清热降火类

1. 冬瓜海带汤

   • 材料：冬瓜200克、海带50克。

   • 功效：清热利水，减肥瘦身，适合秋季湿气重者。

   • 做法：冬瓜切片与海带同煮至透明，加盐调味。

2. 菊花枸杞茶

   • 材料：菊花5克、枸杞5克。

   • 功效：清肝明目，缓解眼疲劳，适合长时间用眼人群。

   • 做法：直接泡饮或加入枸杞茶饮。

四、润肺生津类

1. 梨汤

   • 材料：梨1个（建议带皮）。

   • 功效：生津润燥，缓解秋燥咳嗽。可加入冰糖增强甜味。 - 做法：梨切块与冰糖同煮至软烂。

2. 银耳木瓜糖水

   • 材料：木瓜300克、银耳10克、冰糖25克。

   • 功效：润肺养阴，美容养颜，适合干燥肌肤人群。 - 做法：木瓜与银耳炖煮1小时，加冰糖调味。

五、其他推荐

• 白扁豆莲藕汤 ：健脾安神，滋阴降燥，适合睡眠不佳者。

• 无花果南北杏煲瘦肉 ：润肺清热，止咳滑肠，适合干咳无痰者。

• 党参沙参汤 ：补气养阴，适合气血不足、咽喉干痛者。

注意事项 ：

1. 汤品需根据体质调整食材搭配，建议先咨询中医师。

2. 秋季进补需循序渐进，避免过量食用寒凉或油腻食物。

3. 糖尿病患者应控制糖分添加，如木瓜银耳糖水需适量减少冰糖用量。