例假血块多通常指月经血中出现较多的块状物。一般情况下，例假血块多可能是由于久坐不动、月经量过多、受寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适度运动、饮食调节、中药调理、手术治疗。如果出现例假血块多的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，特别是盆腔部位的血液容易淤积，从而导致月经血排出不畅形成血块。对应的治疗方法有增加活动量，比如每隔一段时间起身走动一下，做一些简单的伸展运动；也可以进行局部热敷，促进血液循环，改善血块多的情况。 2. 月经量过多:月经量过多时，血液在短时间内大量涌出，来不及及时排出就容易凝结成块。治疗上可以通过饮食调节，多吃一些富含铁元素的食物如菠菜等，防止因失血过多导致贫血；还可以进行中药调理，像八珍益母丸等，但中药的使用需要在医生的指导下进行。 3. 受寒:女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，血液流通受阻，进而导致经血凝固成块。对应的治疗方法包括热敷，用热水袋等热敷腹部，使腹部暖和起来；还可以喝一些温热的饮品，如红糖水，有助于缓解血块多的现象。 4. 子宫内膜炎:子宫内膜发生炎症时，会影响子宫内膜的正常脱落，导致经血中出现较多血块。治疗方面，需要根据病情的严重程度，在医生的指导下使用抗生素治疗，如头孢克肟、阿奇霉素等。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会使子宫腔增大，影响子宫的正常收缩，从而导致月经量增多和血块多。对于较小的肌瘤可以通过中药调理来控制肌瘤的生长，如桂枝茯苓丸等；对于较大且症状严重的肌瘤可能需要手术治疗，不过手术治疗需要医生根据具体情况来决定。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、内分泌失调、凝血功能障碍等原因引起。在日常生活中，女性要注意经期卫生，避免过度劳累和精神紧张，保持规律的作息时间，注意保暖，避免食用生冷食物，这些对于改善例假血块多的情况都有一定的帮助。