例假前头疼通常指女性在月经来潮前出现的头疼症状。一般情况下，例假前头疼可能是由于激素水平波动、睡眠不足、过度劳累、贫血、脑部血管疾病等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、适当休息、头部按摩、热敷、调节情绪。如果出现例假前头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:女性在例假前，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能导致血管收缩和舒张功能异常，进而引发头疼。治疗上可通过保证充足睡眠来调节身体机能，也可进行适当的运动如散步等促进血液循环，改善激素波动带来的影响。 2. 睡眠不足:睡眠缺乏会使大脑得不到充分休息，引发头疼。治疗方法包括调整作息时间，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，还可以通过营造安静舒适的睡眠环境来提高睡眠质量。 3. 过度劳累:身体过度劳累时，容易出现头疼症状。要注意劳逸结合，避免长时间高强度工作或学习，也可通过泡热水澡等方式放松身体，缓解疲劳。 4. 贫血:贫血会导致身体各器官供血不足，大脑供血不足时可能引发头疼。对于贫血引起的头疼，可通过饮食调节，多吃富含铁元素的食物如菠菜等，也可在医生的指导下使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗。 5. 脑部血管疾病:如脑部血管畸形等疾病可能导致头疼。这种情况需要到医院进行详细检查，可能的治疗方法包括在医生的指导下进行手术治疗等，也可根据病情使用一些改善脑部血液循环的药物如银杏叶片、复方丹参片等。 除了上述原因还有可能由精神压力过大、饮食习惯不良、眼部疾病等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，合理饮食，定期进行体检，若头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医。