经期能否喝乌龙茶

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期不建议喝乌龙茶。 乌龙茶中含有较多的茶多酚和咖啡因等成分。茶多酚有收敛作用,可能会加重经期女性的痛经等不适症状;咖啡因具有兴奋神经的作用,可能导致经期女性情绪波动较大、睡眠不好,还可能影响铁的吸收,而经期女性本身就处于失血状态,铁吸收受影响可能会加重贫血风险。并且过量饮用乌龙茶可能会引起肠胃不适,如恶心、呕吐等。 经期女性可多喝温水、热牛奶、红糖水等。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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