孕28周右侧腰部酸痛通常指怀孕28周时孕妇右侧腰部出现疼痛酸麻的感觉。一般情况下，孕28周右侧腰部酸痛可能是由于子宫增大、身体姿势不当、激素变化、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当运动、补充钙剂。如果出现孕28周右侧腰部酸痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕28周时，子宫不断增大，会对周围的组织和器官产生压迫，右侧腰部承受的压力也会增加，从而导致酸痛。对应的治疗方法主要是缓解压力，可通过调整姿势，比如采用左侧卧位减轻子宫对右侧腰部的压迫，也可以使用托腹带分担腹部重量。 2. 身体姿势不当:孕妇在日常生活中如果长时间保持不良姿势，如弯腰或歪坐，会使腰部肌肉疲劳，右侧腰部肌肉过度紧张而酸痛。治疗上要纠正不良姿势，可通过定时改变姿势，如每隔一段时间起身活动一下，还可以进行一些简单的腰部伸展运动来放松肌肉。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和腰部的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩。这种韧带松弛可能会影响腰部的稳定性，导致右侧腰部酸痛。治疗上可通过局部热敷，用温热的毛巾敷在右侧腰部，每次15 - 20分钟，也可以进行轻柔的按摩来缓解疼痛。 4. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动时可能刺激尿路组织，右侧输尿管结石可能引起右侧腰部放射性酸痛。治疗上对于较小的结石可通过大量饮水增加尿量促进结石排出，还可以根据医生的建议进行适当的跳跃运动。但如果结石较大或疼痛剧烈，需要就医处理，不能自行用药。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出会压迫神经，引起腰部疼痛，若突出部位偏向右侧，可能导致右侧腰部酸痛。治疗上可先进行保守治疗，如卧床休息，减少腰部活动，也可进行牵引治疗，但这些治疗都需要在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免过度劳累，保证充足的休息，不要长时间站立或坐着，在进行运动时要选择适合孕妇的运动方式，运动强度也要适中，饮食上要注意营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，同时要定期进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。