经期能否吃苦瓜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以适量吃苦瓜。 苦瓜含有多种营养成分,像维生素C、维生素B1、矿物质等。维生素C有助于提高身体免疫力,在经期女性身体相对虚弱时能起到一定的积极作用。不过,苦瓜性凉,经期过量食用可能会导致宫寒,引起痛经或者让经血流出不畅。所以经期吃苦瓜要适量。 经期饮食应避免过多食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,如红枣、桂圆等,有助于补充经期流失的营养,减轻经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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