女性夜间总是想小便且间隔时间短通常是由于睡前饮水过多、精神过度紧张、膀胱容量小、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水会使肾脏在夜间产生更多尿液，导致频繁起夜。症状表现为夜间尿意强烈，尿量较多。建议睡前 2 小时减少饮水量，避免喝咖啡、茶等利尿饮品。晚餐也不宜食用过咸或过甜的食物，以免口渴饮水。 2. 精神过度紧张：精神紧张会使神经系统处于兴奋状态，影响膀胱正常功能。可能伴随焦虑、难以入睡等。可通过睡前冥想放松身心，听舒缓音乐缓解紧张情绪，也可适当进行瑜伽或慢走等运动，释放压力，改善睡眠质量。 3. 膀胱容量小：天生膀胱容量较小，储存尿液能力有限。常表现为稍微有尿液产生就有尿意。平时可尝试做膀胱训练，如逐渐延长憋尿时间，增加膀胱容量。还可通过按摩下腹部，促进膀胱血液循环，增强膀胱肌肉的收缩力。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使女性产生频繁的尿意，夜间也不例外。常伴有尿急、尿痛。治疗时要多喝水促进排尿。药物可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 糖尿病：糖尿病患者血糖过高，肾脏滤出的糖分增多，产生渗透性利尿作用。导致尿量增多，尤其在夜间。除尿频外，还可能有口渴、多饮等症状。要控制饮食，适量运动。药物治疗可选二甲双胍缓释片、格列美脲片、阿卡波糖片等，遵医嘱用药，监测血糖。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，膀胱过度活动症，盆腔肿物压迫等原因导致的女性夜间尿频、间隔短。建议睡前少饮水，避免咖啡因和酒精摄入。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因。