月经来两次通常是由于压力过大、饮食不规律、激素波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。这时要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，或者在空闲时去公园散步，呼吸新鲜空气，适当进行一些自己喜欢的娱乐活动，如听音乐、看电影。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的正常代谢，影响激素分泌。可能伴有消化不良、体重变化等。建议保持规律的三餐，多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜等，少吃辛辣油腻食物，适量摄入粗粮，像玉米、燕麦，保证营养均衡。 3. 激素波动：女性体内激素水平会随生理周期变化，若波动较大可能导致月经异常。常见症状有月经周期紊乱、经量改变。可通过调整作息来改善，比如每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜，睡前用热水泡脚，促进血液循环，利于激素稳定。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗上，可采取肌瘤切除术。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经失调，一个月来两次月经。治疗时要注意休息，增加营养。药物治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，以促进炎症消退，恢复正常月经。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜癌，卵巢囊肿等原因导致的月经来两次。建议记录每次月经的时间、经量等。注意规律作息，避免劳累和情绪波动。若频繁出现此情况，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。