月经量特别少且发黑通常是由于作息不规律、过度节食减肥、精神紧张焦虑、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，从而出现月经量少且发黑的情况。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响雌激素合成，导致子宫内膜变薄。月经量因此减少，颜色也会发黑。建议恢复正常饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。 3. 精神紧张焦虑：精神压力过大时，大脑皮质功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，致使月经异常。可能表现为经量少、色黑。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，脱落的组织减少，从而出现月经量少且发黑。可通过抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。体内激素失衡，影响卵巢排卵和激素分泌，使子宫内膜生长不良，导致月经量少且发黑。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等药物，调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫腔粘连，甲状腺功能减退等原因导致的这次月经量特别少且发黑。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。注意保暖，避免劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物，保持心情舒畅，规律作息，有助于改善症状。