例假快来时肚子胀痛腰痛通常是由于激素水平波动、着凉或劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在例假快来时，体内雌激素和孕激素水平发生变化，会导致盆腔组织充血、水肿，引起子宫肌肉收缩，从而出现肚子胀痛和腰痛。建议在经期前一周，每晚用热水泡脚 20 分钟，促进血液循环，缓解不适。 2. 着凉或劳累：若例假前不注意保暖，腹部和腰部受寒，或过度劳累，会使气血运行不畅，导致经血凝滞，引发肚子胀痛和腰痛。可以通过热敷腹部和腰部来改善，比如使用热水袋，每次 15 分钟，一天 3 次。 3. 饮食不规律：例假前经常吃生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫，影响其正常功能，导致肚子胀痛和腰痛。这时应多喝温热的红糖水，注意饮食清淡，多吃温热的粥类，如小米粥，避免食用刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。例假快来时，异位内膜也会受激素影响出血、肿胀，刺激周围组织，引发肚子胀痛和腰痛。可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等药物，也可考虑腹腔镜手术治疗，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。例假前盆腔处于充血状态，炎症刺激加重，导致肚子胀痛和腰痛。建议使用抗生素如头孢曲松钠注射液、盐酸左氧氟沙星片等，还可进行物理治疗如超短波，同时要注意休息，增强营养，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的例假快来时肚子胀痛腰痛。建议您在例假前注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡。若症状严重影响生活，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。