月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能因此减弱，造成月经量减少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，同时保持规律的三餐。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了与月经相关的激素平衡。这可能使得子宫内膜生长不足，从而导致月经量少。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到干扰，影响激素的稳定分泌。这可能导致卵巢功能异常，使子宫内膜的增生和脱落出现问题，进而引起月经量少。可通过练习瑜伽、冥想等方式来放松身心，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，排卵异常。因激素失衡，使得子宫内膜增生不良，导致月经量少。常伴有月经周期不规律、多毛等。治疗可调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，从而月经量少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意保暖，保持良好心态，若症状持续不改善应尽快诊治。