外阴部干涩通常是由于年龄增长、缺乏维生素、过度清洁、阴道炎、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性体内的雌激素水平会逐渐下降。这会导致外阴皮肤变薄、弹性降低，腺体分泌减少，从而出现干涩的情况。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，适量进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以促进血液循环和新陈代谢。 2. 缺乏维生素：当身体缺乏维生素 B2 等营养素时，可能影响皮肤黏膜的正常功能，包括外阴部。表现为皮肤干燥、瘙痒、干涩。建议多吃富含维生素的食物，像动物肝脏、乳制品、绿叶蔬菜等，也可通过喝蜂蜜水来补充营养。 3. 过度清洁：频繁使用刺激性的清洁剂或过度清洗外阴，会破坏外阴部的自然菌群平衡和酸碱环境，导致油脂分泌减少，引起干涩。建议每天用温水清洗外阴即可，避免使用刺激性洗液，选择纯棉、宽松的内裤，保持外阴部通风透气。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症会影响阴道分泌物的正常分泌，导致分泌物减少，从而出现外阴部干涩。患者常有阴道瘙痒、异味等症状。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病，由于血糖控制不佳，可能影响末梢神经和微血管，导致外阴部血液循环和神经功能异常，引起干涩。常伴有多饮、多食、多尿等症状。治疗需控制血糖，适当运动，合理饮食。药物可使用二甲双胍片、格列齐特缓释片、阿卡波糖片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期吸烟，干燥综合征，卵巢早衰等原因导致的外阴部有点干涩。建议保持外阴清洁，选择棉质内裤，避免使用刺激性洗液。饮食上多吃蔬果，补充维生素。若干涩症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，以明确病因并对症治疗。