经期有黑色血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：经期时，久坐不动会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间较长，容易凝结成黑色血块。常伴有下腹坠胀感。应多起身走动，每小时活动几分钟，还可进行适量的瑜伽伸展，促进盆腔血液流通。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，血管收缩，经血运行受阻，易出现黑色血块。可能伴有手脚冰凉、腹痛等症状。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，让身体暖和起来。 3. 饮食不规律：经期饮食无规律，比如过度节食或暴饮暴食，会影响内分泌，导致气血不畅，形成黑色血块。可能有头晕、乏力等表现。需规律饮食，多吃温热的红枣粥、红豆汤，保证营养均衡，避免食用生冷、辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。由于肌瘤影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而凝结成黑色血块。症状常有月经增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，不过需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使内膜脱落不规则，血液凝固形成黑色血块。常表现为下腹疼痛、白带增多等。改善方法可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物抗感染，同时要注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜异位症，子宫腺肌病等原因导致的经期有黑色血块。建议注意保暖，避免着凉，少吃生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。若血块多、腹痛明显或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确原因。