月经就两天通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期和经量。症状可能有月经稀少、闭经等。建议适量增加优质蛋白、蔬菜和水果的摄入，保证一日三餐规律，慢慢恢复正常饮食。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能失调，导致月经不规律。可能伴有疲劳、面色差等。应调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡、听舒缓音乐，创造良好睡眠环境。 3. 运动过度：过量运动使体内产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制下丘脑分泌激素，影响卵巢排卵和月经。可能出现身体虚弱、易疲劳。建议减少运动强度和频率，每周安排适当休息时间，可选择瑜伽、散步等温和运动来调节。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄指子宫内膜厚度低于正常范围。这可能因刮宫手术损伤、激素水平失衡等导致。薄的内膜无法充分增生和脱落，从而使月经量少、经期短。可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可服用中药如乌鸡白凤丸等，但需遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌紊乱。像精神压力大、生活不规律等都可能引起。会影响卵巢功能，导致雌孕激素分泌异常，引起月经异常。建议调整生活方式，保持心情舒畅。药物方面，可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或用黄体酮胶囊促进月经，均要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，卵巢功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经就两天。建议先观察月经周期、经量及身体有无其他不适。注意规律作息，避免过度劳累和压力。若长期如此，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。