金燕耳孕妇可以吃吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

金燕耳即黄木耳,孕妇可以适量吃金燕耳,具体原因主要如下:

1、没有胚胎毒性:金燕儿属于菌类食物,是一种健康食材,质量合格的金燕耳中不含有毒有害的化学成分,不损伤孕妇健康,也没有胚胎毒性,不会对怀孕后胚胎或胎儿的发育产生不利影响;

2、营养价值:金燕耳富含脂肪、碳水化合物、蛋白质,含有丰富的磷、钙、硫、铁、锰、镁、钾等营养素,营养价值比较高,孕妇适量吃金燕耳,增加这些营养物质的摄入量,对改善自身体质、促进胎儿发育都有好处;

3、保健功效:金燕耳中含有多种多糖类物质,具有比较好的保健功效,可增强机体代谢机能,发挥抗氧化、抗衰老、保护肝脏、调理血压的作用,孕妇适当吃金燕耳,有利于自身健康。

孕妇还可以适当吃银耳、黑木耳、雪燕、燕窝等食物,这些食物都具有一定的滋补功效、养颜美容,同时也含有丰富的营养物质。孕妇尽量不吃鹿胎膏、花蛤等食物,避免雌激素摄入过多,引起母子健康。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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