产后屁股大可以恢复吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

产后屁股大可以恢复。

产后屁股变大,是由于女性在怀孕过程中子宫增大、骨盆变宽以及韧带变得松弛导致的,是正常的生理现象,一般在产后三至六个月左右恢复。另外,有些女性在哺乳的过程中补充的营养过多,导致脂肪堆积,也会出现屁股大的现象。

产后女性屁股大,首先需调整饮食的结构,在保证高蛋白,丰富维生素和膳食纤维的饮食基础上,控制一些高热量的食物的摄入。其次,就是要加强锻炼。可以采取仰卧起坐、空中蹬自行车、产后瑜伽等适当的运动锻炼方式,促进脂肪的分解吸收。还有产后睡觉时选择的床垫要适中,不要太硬也不要太软,睡觉时尽量采取侧卧位和仰卧位交替姿势。

女性骨盆作为骨性器官,并不会因为分娩而出现明显的变化,所以产后屁股大主要是由脂肪和肌肉增大所引起的,只要产后恢复良好,并不会使产妇终身出现此类情况。产后女性还要注意卫生,勤换内衣内裤,月子期间不要同房等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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