怀孕中期可以吃竹笋吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

怀孕中期可以吃竹笋。

竹笋是属于一种蔬菜,含有蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等成分,营养价值比较高,对孕妇和胎儿比较好。而且竹笋口感比较好,可以开胃健脾,增强食欲,同时还具有促进胃肠蠕动,利水消肿等作用。但是吃竹笋一定要控制量,不可以过量食用,过量食用容易引起腹胀、腹痛、腹泻,严重时有可能会影响到胎儿,容易发生早产或者是流产。同时怀孕中期吃竹笋尽量要吃新鲜的竹笋,不要吃腌制的竹笋或者是未煮熟的竹笋,容易对胃肠道功能造成影响。

怀孕时饮食尽量要均衡,可以多吃一些肉、蛋、奶、豆制品以及各种新鲜的蔬菜和水果等,补充孕妇和胎儿所需要的营养。尽量不要抽烟喝酒,不要喝浓茶、咖啡,而且螃蟹这类食物也尽量要少吃。

怀孕中期要按时做孕检,随时监测孕妇以及胎儿的情况,同时要注意休息,避免过度劳累,饮食也要均衡,而且还要保证充足的睡眠。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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