对于气血不足的患者,可以吃具有补气生血功效,同时是药物又是食物,药食同源的食物,如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。
中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃,所以饮食上应该尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物,如小米、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、芒果、菠萝等黄色的饮食物。同时也可以用药膳调补气血,常用的药膳有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等。
对于气血不足的患者,可以吃具有补气生血功效,同时是药物又是食物,药食同源的食物,如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。
中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃,所以饮食上应该尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物,如小米、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、芒果、菠萝等黄色的饮食物。同时也可以用药膳调补气血,常用的药膳有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等。