汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理方法，汗蒸的主要功能是通过高温使人体的毛孔打开，促进血液循环和汗液的排出，能够减轻关节，包括体内的寒气疾病导致的胃肠病或寒性疾病导致的呼吸系统疾病，而且通过高温使人体的血流速度加快，可以起到部分美容的作用。
汗蒸与中医的汗法起到了类似的作用，通过排汗将体内的邪气，尤其是寒邪还有湿邪通过汗液排出体外，因此汗蒸是不会加重湿气的，反而能排出体内的湿气。
汗蒸的时候也要注意不要时间过长，过长会导致身体细胞过度脱水，从而使身体细胞萎缩引起脱水现象。
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