臀部酸胀痛一般是由于臀部的软组织的无菌性炎症、筋膜炎,或者是由于腰椎间盘突出症,造成了坐骨神经的放射痛,从而使臀部出现了酸胀疼痛的情况,也可以是由于梨状肌的卡压造成坐骨神经痛。
所以对于这些无菌性的炎症:
第一、要注意适当地保暖,避免受凉,避免损伤的因素,减少伏案工作的时间,避免弯腰持重等等。
第二、可以在疼痛部位进行局部的热敷、理疗,利用热效应增加局部的血运,减少炎症因子,减轻疼痛。也可以贴敷膏药,起到活血化瘀、舒筋通络的作用。
第三、必要的时候可以适当的口服非甾体类抗炎药物,能够起到很好的抗炎镇痛作用。
第四、也要增加脊柱功能锻炼,通过游泳或者是跑步、三点支撑、五点支撑等,可以增加脊柱的稳定性,减少这种无菌性炎症的发生,避免腰骶椎的退变。