肩膀后背部的疼痛常常是由于颈背筋膜炎,或者是颈椎病所造成的,少数情况下由于胸部,或者是心脏的疾病所造成的后背部疼痛。
一般对于年轻人或者中年人,如果长时间的伏案工作,或者是低头屈颈过多、用电脑手机时间过长,就会造成颈背部肌肉处于痉挛缺血状态,会造成了这些部位的疼痛,或者是伴有轻度的麻木。在颈椎活动的时候会出现症状的加重。
所以要减少诱发因素,平时多做颈部肌肉的功能锻炼,多做小燕飞、游泳或者颈椎操等运动,可以增加脊柱后方肌肉的力量强度,更好的保护脊柱稳定性,避免骨质增生,避免肩背部的疼痛,从而使颈椎的功能得到很好的保护。