经期可不可以喝红豆薏米水

来例假了,不知道能不能喝红豆薏米水,喝了会不会对经期有影响啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月经期间可以适量喝红豆薏米水。 红豆富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分,铁元素有助于预防经期缺铁性贫血;薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。二者煮成的水具有一定的祛湿利水、补充营养的作用。不过,薏米性质偏凉,过量饮用红豆薏米水可能会使子宫受到寒凉刺激,导致经血排出不畅,引起痛经等不适症状,所以要适量饮用。 月经期间可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,比如红枣、桂圆、热汤等,有助于补充气血。同时,要避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,像辣椒、冰淇淋、油炸食品等,以免影响月经周期和经量。注意腹部保暖,保证充足睡眠。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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