你可以接触局部有无疼痛,或者其他的异物,你可以用温毛巾进行热敷,可以缓解局部的水肿,持周围环境的舒适,如温度、湿度、空气、噪音。首先要排除外伤的作用导致的局部的青紫,再有就是血管的扩张,出现的局部的出血,都不是的情况下可能和睡眠质量较差有关系。