建议平时多锻炼身体，做提肛运动来观察一段时间。若长期这样在去医院检查下，在进行治疗。
盆底肌是封闭骨盆底的一组肌肉群，它们像“吊网”一样，吊住我们的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，协同其工作。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致相关器官的脱垂与功能障碍。有相当一部分新妈妈在怀孕时盆底肌受损，产后就出现阴道前后壁松弛、膨出、子宫脱垂甚至漏尿等问题。
盆底肌是封闭骨盆底的一组肌肉群，它们像“吊网”一样，吊住我们的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，协同其工作。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致相关器官的脱垂与功能障碍。有相当一部分新妈妈在怀孕时盆底肌受损，产后就出现阴道前后壁松弛、膨出、子宫脱垂甚至漏尿等问题。
这种情况是许多产妇产后出现的症状，多运动锻炼是其中的一个，有效方法。每天，要进行多次数分钟的憋尿和提肛锻炼，这样可以有效锻炼膀胱逼尿肌，另外还可以锻炼阴道的收缩力。