男生青春期长痘痘

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我最近一段时间脸上的额头和下巴长了很多的痘痘，脸两边都长了粉刺，如何减少痘痘和粉刺？

忌食辛辣刺激，油炸油腻食物。晚上不要熬夜，勤洗澡，注意皮肤清洁卫生。保持患处洁净干爽。

长痘痘主要是皮脂腺分泌受阻、排泄不畅淤积而产生的毛囊皮脂腺的慢性炎症。与饮食的刺激、内分泌的紊乱、使用过多油膏类护肤品都有密切的联系，主要是要保持脸部的清洁卫生，温水洗脸，用适合自己温和的控油洗面奶，多吃含维生素丰富的蔬菜和水果、控制脂肪和糖类食品，注意休息。

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