平常多注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果注意不要劳累。腰部骨折要做手术,需要手术进行复位内固定治疗,因为发生腰部骨折,保守治疗愈合期比较长,通常也采取手术治疗。