建议平时应该多运动,吃清淡饮食,适当的控制饮酒量。减少手淫的次数,情况严重的及时去医院进行检查,定期复查。
只要是适度勃起,顺其自然的勃起,适度勃起没有危害,过频勃起会诱发前列腺炎,适度的手淫没有危害。