生活中应该合理节制性生活，建议多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量，有问题要及时调理。
精子数量少的原因有，性生活频繁，每天性生活一次或数次，因此每次射精的量就相对较少。另外是由于精囊炎或前列腺炎所致，还有可能是由于睾丸功能不足或机体内分泌紊乱导致的。
精子数量少的原因有，性生活频繁，每天性生活一次或数次，因此每次射精的量就相对较少。另外是由于精囊炎或前列腺炎所致，还有可能是由于睾丸功能不足或机体内分泌紊乱导致的。
正常刚射出的精液量2-6ml，精子成活率不少于60％，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。