因为在月经期间不适宜做运动，所以建议用手按摩腹部来促进肠胃的蠕动，也可以帮助改善便秘。
女性朋友在月经期间出现便秘的情况，应该适当的多吃一些含粗纤维的食物，比如说香蕉、芹菜、菠菜等，也可以在每天早上适当的喝一杯蜂蜜水，都可以缓解便秘。
女性朋友在月经期间出现便秘的情况，应该适当的多吃一些含粗纤维的食物，比如说香蕉、芹菜、菠菜等，也可以在每天早上适当的喝一杯蜂蜜水，都可以缓解便秘。
一般便秘不严重的话是不需要特殊治疗的，只要改善自己的饮食，调整生活习惯就可以了，但是如果便秘严重，就可以服用一些调理肠胃的药物了。