平时要注意保温,避免受风寒。避免颈部长时间处于劳累的状态,避免长时间低头工作,适当的做下颈部活动。指甲麻可能和颈椎有关系。睡觉可以睡低枕头,枕在颈部,不要枕在后头部,满月后做颈部CT或者是核磁共振看看。