用艾灸灸腰阳关,命门,阿是穴痛点为穴,如果不知道在哪,可以上网上查找,20分钟每次,一天1到2次。应该是腰椎间盘压迫坐骨神经,可以去医院做一个ct或磁共振可以确诊病情的,理疗的话在医院的中频,针灸磁疗,红外线等 。