不要进行爬楼梯和爬山活动和下地负重,先到三甲医院复查磁共振,确诊之后看损伤程度,再考虑做关节镜手术。疼痛主要是创伤引起,可能是有骨折,也可能是半月板损伤或外伤引起软骨面损伤;膝关节没有发红发烫,可以先不管炎症。