加强一下腰背肌的锻炼，应卧硬板床休息，避免弯腰搬重物，避免久站久坐，注意保暖，避免受凉，受潮。
长期腰酸背痛这首先考虑关节滑膜炎的状况，可以热敷，理疗，外敷活血化瘀类膏药，疼痛比较严重的话，口服点消炎止痛药物。
长期腰酸背痛这是什么原因
我这段时间总是觉得腰酸背痛，长期腰酸背痛这是什么原因？
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