出现左侧后背疼痛的状况,建议平时注意休息,避免长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,放松肌肉,睡前局部热敷或烤电理疗。左侧后背疼痛,首先应该排除心肌缺血导致的心绞痛可能,因为该病风险比较高,需要尽早进行诊断治疗。