健身完肩胛骨肌肉酸痛

提问时间： 名医问答 7230 次阅读
我这段时间健完身不知道怎么回事总感觉肩胛骨肌肉酸痛，健身完肩胛骨肌肉酸痛怎么回事？

平时，你可以在健身前热身，或者在健身后用冰袋来冷却肌肉，增强疼痛部位的血液循环，消除肌肉淤滞中积累的乳酸，最终达到缓解和恢复疼痛的目的。

健身后肩胛骨酸痛应该是肌肉韧带拉伤造成的，与健身时用力不当有直接的关系。病者可以采取疼痛部位热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗，要减少肩关节的活动，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
骨折了腿肿的厉害是不是血栓 足月胎儿双顶径多少适合顺产 儿童脖子肥大是什么病 咽颊炎疱疹潜伏期多久 口腔粘膜病扁平苔癣传染吗 站时间长蹲下膝盖疼 脚趾头麻疼是怎么回事 老年腿抽筋是什么原因引起的 胸上方的骨头突然疼痛是什么原因 女性腰酸胀疼怎么回事
相关推荐
首页 顶部