日常生活中应该注意不能负重进行活动,不要用患肢提重物,避免过度劳累,注意保暖。羽毛球网球肘没有具体的恢复时间,主要是看网球肘得病的时间长短和网球肘疾病严重的程度。病程较短,疼痛较轻通常一个星期就能恢复,病程较长,疼痛较重至少要一个月恢复。