保证足够的身体水分,不要有压力,提高睡眠质量。避免刺激性食物,不然会引起头皮潮气,这会导致脱发。脱发要根据不同的病因和类型,分别治疗。常见的脱发,比如脂溢性脱发,也称为雄激素性脱发,大多和家族遗传、雄激素水平过高有关系。