注意按时作息,养成良好的作息习惯,注意禁止搔抓,注意清洁头发,保持干净。脑袋后面长疙瘩,如果疙瘩明显凸出于皮肤表皮,而且伴有明显的红肿疼痛症状,要考虑是否由于毛囊炎导致的。如果局部出现表皮破溃或者短时间内进行性增大,就要及时的手术切除。