严重便秘的治疗方法有哪些？

提问时间： 名医问答 6298 次阅读
我很早就有便秘，而且很严重的，经常两个星期才去厕所，但是肚子没什么不舒服的，很是郁闷。治便秘的食疗方法有哪些？

供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

患者要多高纤维饮食，因为膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，要多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

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