注意保持个人的卫生情况,应该平躺着睡,不宜侧卧睡,以免压迫乳房,或者形成大小胸。正确佩戴胸罩是解决断奶后如何恢复胸部的关键文胸的作用是衬托胸部,既能展现胸部的美感,又能帮助女性支撑胸部,从而保证胸部不下垂,文胸过大或过紧都会造成女性胸部的问题。