胳膊摔伤后怎么消肿化瘀

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我昨天上班路上不小心把左胳膊摔伤，现在肿的厉害，我该怎么消肿化瘀？

摔伤后容易引起局部肌肉软组织挫伤，如果没有出血建议24小时内局部冰敷消肿，24小时后可以热敷、体息为主，局部少活动、抬高患肢。

我昨天上班路上不小心把左胳膊摔伤，现在肿的厉害，我该怎么消肿化瘀？

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